PÃ¥l Guddal (Askim SK)
Fødselsår
1971Lisensnummer
10025Lisenser
Ã…r Gyldig fra 2018 14.01.2018 Askim SK 2016 02.01.2016 Askim SK 2015 12.01.2015 Askim SK 2014 29.01.2014 Askim SK 2013 25.01.2013 Askim SK 2012 24.01.2012 Askim SK 2011 31.01.2011 Askim SK 2010 04.01.2010 Askim SK 2009 27.05.2009 Askim SK Personlige rekorder
Knebøy Benkpress Markløft Totalt Poeng 320kg 300kg 280kg 880kg 509.34 Med utstyr 262.5kg 202.5kg 275kg 730kg 424.2 Uten utstyr Norgesrekorder (2)
Dato Klasse Kategori Øvelse Klubb Løftet 08.07.2014 120 Veteran 40-49 Benkpress Askim SK 280kg Historikk 08.07.2014 120 Veteran 40-49 Sammenlagt Askim SK 880kg Historikk Hedersbevisninger (2)
Type Ã…r
Elitepokal
2012
Benkpresspokal
2002
Rankingplasseringer (43)
År Kategori Klasse Øvelse Plassering Poeng Løftet
2018
Veteran 40-49
120
Benkpress
1.
172.62
300kg
2018
Veteran 40-49
120
Benkpress (utstyrsfritt)
2.
116.58
202.5kg
2016
Ã…pen
120
Benkpress
3.
167.07
290kg
2016
Veteran 40-49
120
Benkpress
2.
167.07
290kg
2015
Veteran 40-49
120
Sammenlagt (utstyrsfritt)
3.
407.45
707.5kg
2015
Veteran 40-49
120
Knebøy (utstyrsfritt)
3.
151.17
262.5kg
2015
Veteran 40-49
120
Benkpress
2.
163.96
285kg
2015
Veteran 40-49
120
Benkpress (utstyrsfritt)
2.
112.36
195kg
2015
Veteran 40-49
120
Markløft (utstyrsfritt)
5.
143.97
250kg
2014
Ã…pen
120
Knebøy (utstyrsfritt)
4.
151.09
260kg
2014
Ã…pen
120
Markløft (utstyrsfritt)
10.
159.8
275kg
2014
Veteran 40-49
120
Sammenlagt
1.
509.34
880kg
2014
Veteran 40-49
120
Sammenlagt (utstyrsfritt)
1.
424.2
730kg
2014
Veteran 40-49
120
Knebøy
2.
185.22
320kg
2014
Veteran 40-49
120
Knebøy (utstyrsfritt)
1.
151.09
260kg
2014
Veteran 40-49
120
Benkpress
2.
162.06
280kg
2014
Veteran 40-49
120
Benkpress (utstyrsfritt)
1.
116.66
202.5kg
2014
Veteran 40-49
120
Markløft
5.
162.06
280kg
2014
Veteran 40-49
120
Markløft (utstyrsfritt)
2.
159.8
275kg
2013
Veteran 40-49
105
Sammenlagt
2.
454.63
760kg
2013
Veteran 40-49
105
Sammenlagt (utstyrsfritt)
1.
394.42
660kg
2013
Veteran 40-49
105
Knebøy (utstyrsfritt)
2.
134.46
225kg
2013
Veteran 40-49
105
Benkpress
6.
131.6
220kg
2013
Veteran 40-49
105
Benkpress (utstyrsfritt)
4.
110.56
185kg
2013
Veteran 40-49
105
Markløft
5.
152.54
255kg
2013
Veteran 40-49
105
Markløft (utstyrsfritt)
2.
149.4
250kg
2013
Veteran 40-49
120
Benkpress
2.
152.67
265kg
2012
Ã…pen
120
Knebøy
10.
180.06
312.5kg
2012
Ã…pen
120
Markløft
17.
158.4
275kg
2012
Veteran 40-49
120
Sammenlagt
1.
494.09
857.5kg
2012
Veteran 40-49
120
Sammenlagt (utstyrsfritt)
3.
409.76
712.5kg
2012
Veteran 40-49
120
Knebøy
3.
180.06
312.5kg
2012
Veteran 40-49
120
Knebøy (utstyrsfritt)
2.
145.21
252.5kg
2012
Veteran 40-49
120
Benkpress
1.
157.01
272.5kg
2012
Veteran 40-49
120
Benkpress (utstyrsfritt)
1.
115.02
200kg
2012
Veteran 40-49
120
Markløft
4.
158.4
275kg
2012
Veteran 40-49
120
Markløft (utstyrsfritt)
3.
149.53
260kg
2011
Veteran 40-49
105
Benkpress
2.
144.14
240kg
2011
Veteran 40-49
120
Benkpress
1.
155.98
267.5kg
2010
Ã…pen
110
Knebøy
12.
170.81
290kg
2010
Ã…pen
110
Benkpress
6.
141.74
237.5kg
2010
Ã…pen
110
Markløft
23.
153.14
260kg
2009
Ã…pen
110
Sammenlagt
8.
471.6
800kg
Stevneresultat (89)
* Utstyrsfritt resultat
Dato
#
Stevne
Kategori
Kr.vekt
Knebøy
Benkpress
Markløft
Totalt
Poeng
01.12.2018 1. NM benkpress utstyrsfritt 2018 * M5 120 119.50 - - - 192.5 200 200 - - - 192.5 110.78 16.06.2018 1. Klubbstevne M5 120 119.60 - - - 300 300 300 - - - 300 172.62 02.06.2018 2. Regionmesterskap utstyrsfritt * M5 120 119.27 - - - 192.5 202.5 210.5 - - - 202.5 116.58 24.03.2018 2. NM benkpress utstyr M4 120 117.30 - - - 297.5 297.5 305 - - - 297.5 171.98 03.02.2018 2. Regionmesterskap Øst utstyr M5 120 116.25 - - - 295 295 300 - - - 295 170.92 19.01.2018 1. Klubbstevne * M5 120 116.50 - - - 175 192.5 200 - - - 200 115.82 19.04.2016 VM Benkpress Junior - Veteran M5 120 119.74 - - - 310 310 310 - - - 0 0 12.03.2016 2. NM Benkpress 2016 M4 120 119.00 - - - 290 300 300 - - - 290 167.07 19.12.2015 1. Klubbstevne M5 120 119.65 - - - 285 285 300 - - - 285 163.96 05.06.2015 VM utstyrsfritt styrkeløft * M5 120 118.91 240 255 255 187.5 195 195 220 - - 655 377.41 21.03.2015 2. NM Benkpress 2015 M5 120 118.90 - - - 270 270 282.5 - - - 270 155.57 14.02.2015 1. RM Øst * M5 120 119.10 230 250 262.5 185 195 200 230 250 - 707.5 407.45 20.12.2014 2. Åpent stevne * M5 120 119.00 - - - 190 200 202.5 - - - 202.5 116.66 08.07.2014 4. EM veteran M5 120 116.75 320 330 330 270 275 280 265 265 280 880 509.34 28.03.2014 1. Nasjonalt utstyrsfritt styrkeløft * M5 120 115.00 230 245 260 185 195 200 245 260 275 730 424.2 22.11.2013 1. NM Ung-Jun-Vet 2013 M5 105 104.70 285 295 295 220 220 230 245 255 260 760 454.63 05.10.2013 1. RM klassisk * M5 105 105.00 200 215 225 160 175 185 210 235 250 660 394.42 02.02.2013 1. RM Region Øst M5 120 119.00 - - - 265 275 275 - - - 265 152.67 22.12.2012 1. Julestevne * M5 120 119.80 220 240 252.5 185 195 200 230 250 260 712.5 409.76 16.11.2012 1. NM ungdom, junior og veteran M5 120 118.90 300 312.5 320.5 260 268 272.5 260 272.5 277.5 857.5 494.09 18.10.2012 EM Veteran benkpress M5 120 118.79 - - - 260 272.5 172.5 - - - 260 149.84 15.09.2012 1. Regionskamp M5 120 118.80 270 300 - 250 260 - 250 277.5 - 800 461.04 01.06.2012 4. NM 2012 M4 120 119.03 290 305 315 260 267.5 272.5 255 267.5 275 847.5 488.16 24.03.2012 1. NM Benkpress 2012 M5 120 118.10 - - - 260 260 270.5 - - - 260 150.05 24.03.2012 1. NM Benkpress 2012 M4 120 118.00 - - - 260 270 275 - - - 270 155.84 11.02.2012 1. RM Øst Styrkeløft M4 120 118.10 180 200 - 260 270 270 175 200 220 680 392.43 22.12.2011 2. Åpent stevne M5 120 117.50 - - - 252.5 270 270 - - - 252.5 145.89 27.10.2011 EM veteran benkpress M5 120 113.50 - - - 255 262.5 267.5 - - - 267.5 155.98 02.10.2011 1. Sydnorsk benkpress M5 120 113.80 - - - 255 262.5 - - - - 255 148.59 17.09.2011 Regionskamp M5 120 113.10 - - - 252.5 260 265 - - - 260 151.76 11.05.2011 2. Seriestevne M5 120 109.20 - - - 237.5 247.5 250 - - - 250 147.45 26.03.2011 2. NM Benkpress 2011 M5 105 104.50 - - - 232.5 242.5 243 - - - 232.5 139.17 12.02.2011 1. RM Region Øst M5 105 103.50 - - - 232.5 240 240 - - - 240 144.14 29.12.2010 1. Klubbstevne M4 110 105.40 - - - 230 237.5 245 - - - 237.5 141.74 09.06.2010 4. Åpent stevne M4 110 104.90 - - - 240 240 240 - - - 0 0 28.03.2010 1. NM Benkpress M4 110 108.60 - - - 232.5 240 240 - - - 232.5 137.38 27.02.2010 1. RM Styrkeløft Region øst M4 110 109.70 275 290 290 232.5 240 240 260 270 270 782.5 460.89 29.01.2010 ER Equipment benkpress M4 110 110.00 - - - 230 230 230 - - - 0 0 22.12.2009 2. Åpent Stevne M4 125 110.50 100 - - 225 235 240 275 275 - 0 0 17.10.2009 4. Syd-Norsk mesterskap M4 110 109.40 280 295 305 220 227.5 232.5 245 260 272.5 800 471.6 27.06.2009 1. Åpent stevne M4 110 109.80 205 220 240 225 225 230 - - - 0 0 14.04.2003 2. Seriestevne M4 125 112.50 250 - - - - - - - - 0 0 26.10.2002 1. Seriestevne/Benk-Cup M4 110 108.50 - - - 190 - - - - - 190 112.29 31.08.2002 2. NM Benkpress M4 110 109.10 - - - 207.5 - - - - - 207.5 122.43 25.08.2002 EM benk Senior M4 110 109.90 - - - 215 - - - - - 215 126.57 19.06.2002 2. Seriestevne M4 125 110.70 - - - 190 - - - - - 190 111.61 04.05.2002 1. Nordisk Benkpress M4 110 108.10 - - - 215 - - - - - 0 0 10.04.2002 1. Seriestevne M4 125 112.70 - - - 197.5 - - - - - 197.5 115.4 28.02.2002 1. Seriestevne M4 125 112.30 - - - 200 - - - - - 200 116.98 16.01.2002 2. Seriestevne M4 110 108.20 200 - - 190 - - 240 - - 630 372.71 10.11.2001 1. KM Benk M4 110 105.70 - - - 195 - - - - - 195 116.26 22.09.2001 2. Benk-Cup M4 100 99.40 - - - 180 182.5 187.5 - - - 182.5 111.34 25.08.2001 4. NM Benkpress M4 100 98.60 - - - 175 - - - - - 175 107.12 19.05.2001 2. Benk Cup M4 100 100.00 - - - 160 172.5 180 - - - 180 109.55 20.01.2001 2. Seriestevne M4 100 100.00 - - - 180 187.5 190 - - - 187.5 114.11 18.11.2000 1. Kretsmesterskap Benk M4 110 103.00 - - - 187.5 192.5 195 - - - 192.5 115.83 28.10.2000 1. Seriestevne M4 110 103.90 270 282.5 290 182.5 192.5 197.5 242.5 255 262.5 737.5 442.35 18.06.1999 1. Seriestevne M4 110 103.10 270 280 290 175 180 182.5 245 260 260 720 433.08 19.03.1999 8. NM M4 100 99.30 282.5 - - 180 - - 257.5 - - 720 439.42 12.12.1998 1. Åpent stevne M4 100 99.90 265 275 282.5 175 182.5 187.5 235 250 255 707.5 430.73 22.11.1998 1. KM Benkpress M4 110 101.60 - - - 175 187.5 192.5 - - - 187.5 113.4 04.10.1998 1. Seriestevne M4 110 100.50 250 265 275 175 185 185 220 245 257.5 705 428.22 22.08.1998 2. NM Benkpress M4 100 99.80 - - - 165 175 182.5 - - - 182.5 111.16 22.03.1998 14. A-NM M4 90 90.00 245 245 245 - - - - - - 0 0 25.01.1998 1. Seriestevne M4 100 93.30 225 250 262.5 160 170 172.5 210 220 230 650 407.68 23.11.1997 1. KM benkpress M4 100 91.60 - - - 165 175 177.5 - - - 175 110.74 28.09.1997 1. Benkpress-cup M4 100 91.30 - - - 160 172.5 180 - - - 180 114.08 30.08.1997 4. NM Benkpress M4 90 88.60 - - - 155 165 170 - - - 155 99.76 24.05.1997 1. Benkpress-cup M4 90 88.00 - - - 160 165 170 - - - 165 106.57 03.05.1997 2. KM M4 90 87.20 235 247.5 - 162.5 170 175 200 215 230 635 412.18 13.04.1997 1. Seriestevne M4 100 91.20 240 255 255 160 167.5 172.5 220 227.5 235 640 405.89 22.03.1997 1. Interkrets benk M4 90 87.90 - - - 160 167.5 167.5 - - - 160 103.41 08.03.1997 7. NM Styrkeløft M4 90 87.70 250 - - 165 - - 232.5 - - 647.5 419 23.08.1996 2. NM i Benkpress M4 90 89.10 - - - 165 172.5 180 - - - 172.5 110.69 30.04.1995 1. KM M4 90 89.00 230 245 255 155 165 165 220 232.5 240 632.5 406.13 20.08.1994 3. NM Benkpress M3 90 88.30 - - - 152.5 160 162.5 - - - 160 103.15 22.02.1992 5. NM junior M3 82.5 79.70 200 205 205 - - - - - - 0 0 10.11.1991 1. KM - Benkpress M3 82.5 81.30 - - - 125 132.5 132.5 - - - 125 84.49 26.10.1991 1. Seriestevne M3 82.5 81.70 180 190 197.5 122.5 127.5 132.5 185 205 205 527.5 355.48 25.08.1991 10. NM-Benkpress M3 75 74.80 - - - 125 130 130 - - - 125 89.24 09.02.1991 3. Junior - NM M3 82.5 78.60 195 200 - 132.5 137.5 137.5 200 210 220 537.5 371.14 05.01.1991 2. Seriestevne m/benkpress-cup M3 82.5 80.10 185 195 205 130 137.5 137.5 200 200 200 535 364.98 17.02.1990 5. NM Junior herrer M2 82.5 80.90 - - - - - - - - - 0 0 19.11.1989 2. KM-lag ungdom M1 82.5 75.40 175 190 195 115 122.5 127.5 - - - 312.5 221.84 29.10.1989 1. KM benkpress M1 75 74.90 - - - 115 120 125.5 - - - 120 85.58 07.10.1989 5. RM Øst M1 75 75.00 175 180 180 - - - - - - 0 0 26.08.1989 3. NM benkpress M1 75 74.70 - - - 115 120 122.5 - - - 120 85.75 04.03.1989 2. NM Styrkeløft ungdom M1 75 73.70 170 175 175 110 117.5 122.5 - - - 292.5 211.01 13.03.1988 7. NM ungdom M1 75 71.40 130 140 150 100 105 105 - - - 240 177.19
Statistikk
Siste nyheter
NM-Ã¥pent utstyr utsattjuni 19, 2020 - 14:46
Koronavettregler Oppdatert 14.06.20juni 14, 2020 - 21:46- Utstyrspakke til barneidrettjuni 8, 2020 - 10:08
Mentorprogram for unge ledere 2020/2021juni 3, 2020 - 22:09- Korona og kvalifiseringskrav, dommeraktivitet og internasjonal deltagelsejuni 3, 2020 - 21:23