PÅMELDING

• For å kunne delta på mesterskap og stevner må utøveren ha vært registrert i en styrkeløftklubb tilknyttet Norges Styrkeløftforbund
• Utøver må ha gjennomført e-læringsprogrammet «Ren Utøver» hos Antidoping Norge og ha levert antidopingkontrakt
• For å kunne delta på norske mesterskap, må utøveren ha vært registrert i Norges Styrkeløftforbund i minimum 3 måneder før mesterskapet. Lisens for inneværende år må være betalt senest ved påmeldingsfristen.
• Påmeldingsfristen for NM er 8 uker.

Kvalifiseringskrav for deltakelse på NM

• For å få delta på NM må løfteren ha greid kvalifiseringskravet
• Den som har greid kvalifiseringskravet i den klassen de har deltatt i, har rett til å stille i den klassen han/hun selv ønsker.
  • Har en løfter deltatt i klasse -93kg og løfter kvalifiseringskravet -93kg eller høyere klasse regnes løfteren som kvalifisert
  • Har en løfter deltatt i klasse -93kg og løftet tilsvarende kvalifiseringskravet -83kg men ikke i -93kg klassen som de deltar i, regnes ikke løfteren som kvalifisert.
• Løftes kilokravet for NM med utstyr i en utstyrsfri konkurranse utstyrsfritt, regnes utøver som kvalifisert. En løfter er ikke kvalifisert for NM utstyrsfritt om utøver løfter kilokravet med utstyr.
• På mesterskapsstevner (NM og RM) er det klassefast påmelding i alle alderskategorier.  Det innebærer at det ikke er anledning til å endre vektklassene etter at fristen for endelig påmelding er ute.

Utøver under 18 år på åpent NM

For utøvere under 18 år (mindreårig) må klubb og foresatte ha gjennomført en vurdering om det er forsvarlig å sende mindreårig utøver på et åpent NM. Samtidig må foresatte signere en samtykkeerklæring for dopingkontroll av mindreårige.

Det skal også være klargjort både for utøver, foresatt og lagleder at det ikke skal legges press på utøveren, eller skapes forventninger om resultat, og at utøveren når som helst kan trekke seg fra konkurransen.

Samtykkeerklæring utøver under 18 år

Streaming på NM

På Norgesmesterskap i styrkeløft og benkpress vil arrangør ved hjelp av Norges styrkeløftforbund,
(NSF) strømme mesterskapene samt publisere liveoppdatering(direkte-resultatliste). Les mer om strømming og liveoppdatering.

Betaling

Bestilling av lisens går via klubb.

• Påmelding til stevner går via klubb.
• Startkontingent for å delta på stevner blir betalt av klubb.

FØR STEVNESTART

Innveiing

• Tidspunkt for innveiing er oppgitt i invitasjonen, tidspunktet kan bli endret etter påmeldingsfristen. Kort tid etter påmeldingsfristen er utløpt vil endeling innveiingsliste/puljeoppsett bli publisert på NSFs hjemmeside.
• Innveiing vil finne sted i eget rom.
• Det er 2 dommere som vil utføre innveiing.
• På døren vil innveiingslisten være hengt opp.
• Innveiing foregår i rekkefølge oppgitt på innveiingslisten. Det er viktig at man er klar når utøvers tur for innveiing skal skje. Er utøveren ikke til stede vil neste på listen bli ropt opp.
• Innveiing stenger 30 min før stevnestart.
• Har ikke utøver kommet til innveiing før denne slutter vil ikke utøver få delta på stevnet.
• Under innveiing skal utøver melde åpningsløft i alle delgrenene og signere for innveiingen. Åpningsløft kan endres ved å levere ending(høyningslapp) til sekretariatet innen 3 minutter før puljestart.
• Under innveiing vil utøvere få utdelt høyningslapper for stevnet.
  • Styrkeløft: 3 høyningslapper for knebøy, 3 høyningslapper for benkpress, 5 høyningslapper for markløft.
  • Benkpress: 5 høyningslapper.
• Husk legitimasjon! (på internasjonalemesterskap må du vise pass)

Utstyrskontroll

• Ved oppvarmingsområdet eller ved et anvist område vil 1-2 dommere utføre utstyrskontroll.
• Her vil man kvaltitssikre at utstyret som utøvere skal bruke er ihht. IPFs approved-list
• Utstyrskontroll gjelder alle konkurranse former, styrkeløft, benkpress utstyrsfri og utstyrs løfting.
• Utstyrskontroll vil som ved innveiing stenge senest 30 minutter før stevnestart.
• Ved utført utstyrskontroll skal utøver signere på at kontroll er utført.
• Utøver melder også på eget skjema ved utstyrskontroll om hvilke høyder som skal brukes på knebøy, benkpress, side sikring, om kloss må brukes og om avløft i benk ønskes, deretter skal utøver signere på korrekt avgitt informasjon.

Antrekk og løfteantrekk

• Det stilles flere krav løfteantrekk. Alle krav kan leses i IPFs lovverk. Det finnes på engelsk og norsk via IPFs sider: https://www.powerlifting.sport/rules/codes/info/technical-rules. Engelsk versjon er til en hver tid gjeldene og overstyrer den norske om det er ulikheter. Norsk finnes også via dokumentarkivet vårt.
• Det stilles krav om at løftesiglet, støttedrakter, håndledsbind, knebind, knevarmere, og belter er fra godkjent produsent. Hvem som til en hver tid er godkjent av det internasjonale styrkeløftforbundet finnes her: approved-list
• T-skjorten skal være konstruert av et ettlags tekstil eller syntetisk og skal ikke helt eller delvis ha gummiert eller tilsvarende stretch-materiale eller ha forsterkede sømmer eller lommer, knapper, glidelåser eller annet enn en rund halskrage.
• T-skjorten må ha formtilpassede ermer. Ermene skal nå nedenfor løfterens deltoid, og må ikke rekke ned til eller over løfterens albue. Ermene skal ikke dyttes opp eller rulles opp på deltoiden mens løfteren konkurrerer.
• T-skjorten kan være ensfarget/flerfarget uten logoer eller klubbskjorter godkjent av NSF.
• Sko skal være sportsko med såle.
• Bare stevne-T-skjorter fra stevnet du deltar på er godkjent. Stevne-T-skjorte fra tidligere stevner er ikke godkjent.
• På norske mesterskap representere alle løftere egen klubb og klubbtøy bør benyttes.
• Landslag treningsdress skal ikke brukes under norske mesterskap. På Norgesmesterskap representerer landslagsløftere egen klubb.
• Landslag løfteantrekk (singlet, t-skjorter osv.) skal ikke benyttes da utøver representere klubb under mesterskapet.
• Løfterne kan bruke en godkjent singlet med lange ben, men uten knevarmere eller knebind. Samme singlet må
  brukes i alle øvelsene. Merk at teknisk kontrollør da må kontrollere at det ikke brukes knevarmere.
• Hodeplagg skal ikke benyttes ved løfting, unntak ved bruk av hijab (hodeskjerf)
• Dommerne skal også avvise knevarmere som har blitt tatt på med hjelp fra en annen person eller ved hjelp
  av plastikk, smøremiddel, osv.

Oppvarmings område

• Det kun utøvere, lagledere, arrangør, dommere, jury, NSF, medisinsk personell og Antidoping Norge/WADA som har tilgang til oppvarmingsområdet.
• Familie, venner bekjente har ikke tilgang til oppvarmingsområde med mindre de har roller som nevnt over.
• Dette pga. forstyrelser for utøvere under oppvarming, sikkerhet i forbindelse med uhell som kan oppstå og plass som opptas.

Lagledere

• Lagleder må meldes på stevnet på forhånd. Påmeldingsfristen er senest 2 uker før stevnestart.
• Lagleder må være medlem av en klubb tilsluttet Norges Styrkeløftforbund, gjennomført «Ren Utøver» hos Antidoping Norge og levert antidopingkontrakt.
• Utøvere som også løfter på samme stevne trenger ikke meldes på som lagleder. Disser er allerede kvalifisert som lagleder.
• Antall lagledere for hver pulje på oppvarmingsområdet
  1 løfter = 3 lagledere
  2 løftere i samme pulje = 3 lagledere
  2 løftere i to forskjellige puljer (f.eks. A&B pulje) = 5 lagledere
  3 løftere i samme pulje = 5 lagledere
  3 løftere i to forskjellige puljer (f.eks. A&B pulje) = 6 lagledere
  4 løftere = 6 lagledere som er maks antall tillatte lagledere
• Antall lagledere for hver pulje i forberedelsesområdet utstyrsløfting
  1 løfter = 2 lagledere
  2 løftere = 4 lagledere
  3 løftere = 5 lagledere
  4 løftere = 6 lagledere som er maks antall tillatte lagledere
• Antall lagledere for hver pulje i forberedelsesområdet utstyrsfri løfting
  1 løfter = maks 2 lagledere i en gruppe
  2 løftere = maks 2 lagledere i en gruppe
  3 løftere = maks 2 lagledere i en gruppe
  3 løftere = maks 3 lagledere i to grupper
  4 løftere = maks 4 lagledere i to grupper som er maks antall tillatte lagledere
• Lagledere skal være iført idrettstøy og sportssko kan nektes tilgang til oppvarmingsområdet og platting.
• Lagledere har ikke lov å gå utenfor oppmerket område (coachområde) ved plattingen
• Det er ikke lov å ta bilde fra coachområdet eller fra bak plattingen.

UNDER STEVNET

Løfter

• Det er ikke lov å gå inn på plattingen før signalet «stanga er klar» blir gitt.
• Husk at håndledsbind skal være strammet før du går inn. Det er ikke lov å stramme på plattingen.
• Det er ikke lov med ammoniakk eller klaps(slag fra lagleder) foran publikum. Skal dette benyttes skal det gjøres ute av syne.
• Løfter har 1 minutt fra signalet «stanga er klar» til dommer gir start signal. Går tiden ut blir løftet underkjent.
• Dommer gir signaler på engelsk.
  • Knebøy: Squat som betyr start, rack som betyr på plass. . Blir signalet replace gitt betyr det at riktig startposisjonen ikke er inntatt., Stangen legges tilbake og løfter kan løfte av på nytt innenfor tidsfristen på 1 minutt.
  • Benkpress: Start – press – rack. Replace om riktig startposisjon ikke er inntatt.
  • Markløft: Down. I markløft gis bare et signal og det er down når stangen er løftet.

Levering av høyningslapper

• På alle høyningslappene skal utøvers navn skrives tydelig og leselig slik det ikke kan oppstå misforståelser.
• Høyningslapper skal signeres av utøver eller lagleder
• Høyningslapp som ikke er påført all informasjon korrekt, tydelig og leselig kan bli avvist.
• Det er kun utøver eller påmeldte lagledere som kan levere høyningslapp.
• Høyningslappene skal leveres til sekretariatet innen 1 minutt etter at løftet er gjennomført.
• Ikke levert høyningslapp eller avvist høyningslapp
  • Godkjent løft = utøver bare 2,5 kg høyning
  • Underkjent løft = samme vekt blir stående
• Ved konkurranse i styrkeløft kan siste løft markløft endres 2 ganger. Ved konkurranse i benkpress kan sisteløftet endres 2 ganger. Les mer i IPFs tekniske regler.

Premieutdeling

• Premieutdeling kan foregå etter gjeldene pulje er ferdig, etter dagens løfting eller etter alle er ferdig løftet.
• Alle løftere i aktuelle puljer skal delta på premieutdelingen.
  • Møter du ikke opp til premieutdeling uten å gi beskjed, vil ikke medalje eller andre premier bli delt ut
• Bestemannspriser og kongepokal blir utdelt etter alle løftere i klassen er ferdig løftet.
• Under premieutdelingen skal rent og pent tøy benyttes, eventuelt klubbtøy.
• Det skal brukes sportssko, ikke flipp flopps eller slippers.
• Løfteantrekk, som eks. siglet er ikke tillatt under premieutdelingen. Det samme gjelder landslagsdrakt.