Ralf A. Male (Fræna AK)


Fødselsår

1994

Lisensnummer

14626

Lisenser

ÅrGyldig fra
201711.01.2017Fræna AK
201613.01.2016Fræna AK
201515.01.2015Fræna AK
201405.02.2014Fræna AK
201313.01.2013Fræna AK
201213.01.2012Fræna AK
201113.01.2011Fræna AK
201007.01.2010Fræna AK
200919.01.2009Fræna AK
200825.02.2008Fræna AK

Personlige rekorder

KnebøyBenkpressMarkløftTotaltWilks poeng
250kg292.5kg240kg717.5kg429.93Med utstyr
172.5kg177.5kg185kg517.5kg334.05Uten utstyr

Norgesrekorder (5)

DatoKlasseKategoriØvelseKlubbLøftet
16.09.2017105Junior 19-23Benkpress enkeltløftFræna AK287.5kgHistorikk
26.03.201793Junior 19-23Benkpress enkeltløftFræna AK245.5kgHistorikk
01.10.2011 105Ungdom 14-18Benkpress enkeltløftFræna AK230kgHistorikk
18.06.201193Ungdom 14-18BenkpressFræna AK210kgHistorikk
26.02.2011 93Ungdom 14-18Benkpress enkeltløftFræna AK212.5kgHistorikk

Adelskalender (5)

KlasseØvelsePlasseringPoengLøftet
Alle Benkpress 18. 173.51 292.5kg
83 Benkpress 15. 134.68 200kg
93 Benkpress 7. 154.57 245.5kg
105 Benkpress 5. 171.98 287.5kg
120 Benkpress 6. 173.51 292.5kg

Hedersbevisninger

TypeÅr
Benkpresspokal 2011

Rankingplasseringer (51)

ÅrKategoriKlasseØvelsePlasseringPoengLøftet
2017 Junior 19-23 93 Benkpress 1. 154.57 245.5kg
2017 Junior 19-23 105 Sammenlagt 1. 410.79 680kg
2017 Junior 19-23 105 Knebøy 1. 140.45 232.5kg
2017 Junior 19-23 105 Benkpress 1. 171.98 287.5kg
2017 Junior 19-23 105 Markløft 3. 117.8 195kg

Stevneresultat (66)

* Utstyrsfritt resultat
Dato # Stevne Kategori Kr.vekt Knebøy Benkpress Markløft Totalt Poeng
11.10.20171.EM Benkpress juniorM3120107.30---290290292.5---292.5173.51
16.09.20171.Nordisk ungdom og junior benkpressM3105104.70---287.5321321---287.5171.98
02.06.20177.NM Styrkeløft 2017M4105104.20210230250277.5277.5296150170190717.5429.93
26.05.20173.VM Benkpress JuniorM3120105.50---282.5282.5302.5---282.5168.54
21.04.20171.KlubbstevneM3105101.90222.5232.5-252.5275275195195-680410.79
25.03.20171.NM Benkpress 2017M39392.55---237.5245.5250---245.5154.57
03.12.20161.NM benkpress utstyrsfritt 2016*M310598.68---170177.5187.5---177.5108.61
18.08.20161.EM Benkpress JuniorM3105101.65---262.5267.5272.5---267.5161.76
03.06.20161.Styrkeløft og benkpress utstyrsfritt*M3105102.70---175182.5182.5---175105.42
19.04.20162.VM Benkpress Junior - VeteranM3105103.28---257.5262.5270---270162.3
12.03.20161.NM Benkpress 2016M3105103.45---250250255---250150.18
19.11.201511.NM Styrkeløft Ungdom /Junior / VeteranM39392.66220245260240240245.523024024500
19.09.20154.Midt-Norsk Styrkeløft 2015M39393.00220240260255255263225--00
20.05.20154.VM BenkpressM39391.72---232.5237.5242.5---242.5153.36
21.03.20151.NM Benkpress 2015M39391.80---215215220---220139.06
21.11.20149.NM ungdom, junior og veteranM39391.75195205212.5200200205195210220637.5403.09
27.09.20142.Midt-Norsk Styrkeløft *M39388.10150172.5180160173173160175185517.5334.05
14.06.20141.Åpent stevne utstyrsfritt*M39386.00---162.5170175---170111.18
22.03.20142.NM Benkpress 2014M38381.89---185190192.5---190127.85
22.02.20144.RM Styrkeløft/Benkpress Midt-NorgeM38383.00---195195202.5---195130.16
21.12.20131.Åpent stevneM38381.80---185195200---200134.68
22.11.201310.NM Ung-Jun-Vet 2013M38380.3550--170177.5182.575--307.5209.35
25.09.20131.KlubbstevneM38374.60130140150155162.5170152.5165-477.5341.51
07.09.20132.Midt-Norsk styrkeløft M37473.50100110130167.5167.5167.5115--00
22.07.20131.Åpent stevneM38378.60---160167.5175---167.5115.66
23.03.20134.NM benkpressM38377.50---160160160---00
10.02.20131.RM Midt-Norge benkpress M38379.00---140147.5155---155106.67
19.01.20131.Åpent klassisk benkpresstevne*M38380.40---125132.5140---14095.28
25.02.20121.RM Midt-Norge BenkpressM2105102.00---235235----00
17.12.20111.Åpent stevneM210598.80---217.5232.5232.5---217.5133.02
01.10.20111.Midtnorsk BenkpressM210597.80---215215230---230141.27
19.08.20111.KlubbstevneM210595.40---210215225---225139.7
18.06.20111.Nasjonalt Ungdom- og JuniorstevneM29390.505075100210210210100120130440280.1
20.05.20111.Åpent stevneM210595.30---220220230---220136.64
22.04.20111.Åpent stevneM210594.20---200210220---210131.12
26.03.20111.NM Benkpress 2011M29391.30---207.5207.5215---207.5131.51
26.02.20111.RM Midt-NorgeM29391.80---200207.5212.5---212.5134.32
07.02.20111.Åpent stevneM210593.20---210210----00
28.01.20111.Åpent stevne*M29392.90---150162.5----15094.28
30.12.20101.Åpent stevne*M210093.10---150165----15094.19
18.10.20101.Åpent stevneM210093.6080100-200210-130--430269.31
09.10.20101.Midt-norsk styrkeløft og benkpressM210095.60657580215215215---00
11.09.20101.Åpent stevne*M210094.70---140150160---16099.66
28.03.20103.NM Benkpress M210092.50---165165165---00
29.01.2010ER Equipment benkpressM210093.20---200217.5217.5---217.5136.5
30.12.20091.Åpent stevneM29089.60---195202.5217.5---202.5129.56
19.12.20092.Åpent stevneM210091.00---190205217.5---00
13.11.20093.NM Ungdom Junior og VeteranM29090.00125155165190200200170180195540344.74
07.11.20091.Klubbstevne*M29086.90---145152.5152.5---152.599.17
30.10.20091.Åpent stevneM29084.50---185200----185122.21
16.10.20091.Åpent stevneM29083.30160170-200200200---00
22.07.20091.KlubbstevneM29084.80---190200200---200131.84
20.06.20094.Nasjonalt Ungdom- og JuniorM29084.00100130150175181.5181.5100130150461.5305.88
10.04.20091.Åpent stevneM29082.80---180180180---00
29.03.20091.NM BenkpressM282.581.15---165173.5173.5---173.5117.41
21.02.20091.RM Styrkeløft Midt-NorgeM282.579.0090100115160172.518090120140427.5294.21
07.02.20091.Åpent StevneM282.580.20---115125135---13592.02
20.12.20081.JulestevneM282.580.20---152.5160165---165112.46
19.11.20081.KlubbstevneM282.580.90---140150150---150101.69
18.10.20082.Midt-Norsk Mesterskap BenkpressM282.579.30---135135142.5---13592.68
13.09.20081.Åpent stevneM282.576.70---120130130---13091.22
13.08.20081.Åpent stevneM282.578.90---135135135---00
31.05.20081.NM BenkpressM282.579.80---115125125---12585.48
16.04.20081.Åpent StevneM282.577.60---110117.5125---117.581.82
21.03.20081.Åpent stevneM282.577.00---105105115---10573.49
27.02.20081.KlubbstevneM282.576.60---105105105---10573.74

Statistikk